私も子供の頃から二重から三重になったり、左右違くなったりしやすいです。
調子悪いと折り目付ける場所間違っちゃった☆的なテキトーな二重線になったりして、これって皺みたいな固定された線じゃないんだ…と思ってました。

前調べた時は、栄養の偏り、寝不足、加齢、むくみとかだったきがしますが、今調べてみたら、加齢、むくみ、摩擦が原因だそうです。小学生には三重になる時があったので、加齢…？って気がしますが。

痩せも皮が余るので可能性ありますが、私はむくんだ数日後とか疲れてる時になりやすいかも？です。
ルテイン(ブルーベリーに入ってる目に良さそうな成分)は、網膜や水晶体に30分だか2時間だかだけほんのちょっと視力が上がるブーストをかけてくれる成分です。血行は促進されません。例えるなら、曇った鏡をちょっとの間磨いて綺麗にしてくれるけどすぐ元に戻る薬みたいなものです。
1日30mgまで摂取して大丈夫みたいなので、目を労わりたいならデザートにブルーベリーを食べて良いと思います。

ホットアイマスクは、血行良くしてくれると思います。例えるならスポーツ選手が温泉やサウナで癒される感じです。
目の運動をさせたいなら、30分とか1時間毎に遠くを見るのを意識した方が良いです。眼疲労や視力回復に効果的です。
誰かと会ってお喋りすると良い瞼の運動になると思います。画面を集中して見続けると、まばたきしないので、目が乾いたり、瞼の筋力が落ちたりするかもしれません。過集中を減らすために、町に出歩いて見たり、友達と直接会って話したり、外をお散歩してみると良いかもしれません。