これって毛孔性苔癬なのでしょうか?

解決済み
こんにちは。
少し肌のことでご相談があります。

私は腕(ひじから下の部分)に、ぶつぶつとしたものが広がっていて、よく見ると均等に並んでいるような状態です。
色も黒っぽく見えるため、見た目がとても気になっています…。

これは「毛孔性苔癬(毛孔性角化症)」に当てはまる症状なのでしょうか?
一般的には二の腕に出ると聞いたので、場所が少し違っていて不安です。

また、黒ずみのように見えるのは色素沈着なども関係しているのでしょうか?

もし毛孔性苔癬であった場合、どのようなスキンケアや対処法をすれば良いのかも教えていただけたら嬉しいです。
保湿・角質ケア・黒ずみ対策など、日常でできることがあればぜひ知りたいです。

お手すきの際にご意見いただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。

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