1人で生きていく気持ちの作り方

解決済み

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匿名 さん

重い内容、長文です。コイン稼ぎやめてください。

30歳前半 無職 就活長期化中
親と同居させてもらっていますが、どうやら別の物件を私ナシで契約し、引っ越し準備を進めています。

親とは折り合いが元から悪く、私はそれで追い詰められて自傷をしたくらいでもあり、今でも傷跡は派手に残っており、私にとって親は愛と憎が入り混じった、とても苦しい相手です。
今は全く会話してません。

ただ、毎日、毎週、家のモノがどんどん減っていくのを見て、胸がとても苦しくて、不安でどうにかなりそうです。

就活で選考中のものがあればまだ少し希望が見えて良いのですが、落ちればまた白紙で、もうどこでも良いから働かなくちゃと焦ります。
(ストレスからなのかわかりませんが異常はないのに体が弱く、軽度ですがパニック症もあり電車通勤を避けてホワイト企業で探しているので長期化しています。正社員の経験がないのも響いています。)

話が逸れましたが
私は、親とはもう一緒にいないほうが良いと思っています
何度も腹を割って話しましたが、親はいつも「自分が否定されているかどうか」にしか興味がなく、私の気持ちはよくわからないみたいです。
私の気持ちを伝えても「あんたに私の人生の何がわかるの!?」と怒られて話にならず、もうそこから話したくなくなり、1年くらいは口をきいていません。

だけどこれまで親に尽くして生きてきたので(私が小学生の頃から親はうつ病)、ひとりにされる恐怖は半端じゃないです。親が好きとかじゃなく、自分がないし自立してないから1人になるのが不安なんだと思います。

親が親戚に愚痴るのでみんな親の味方で、家族も全員あちら側です。
友人は遠方にいて、自立心が強く親身に助けてくれる感じではないので頼るつもりはないです。彼氏いないです。

これから、就活を乗り越えて、未経験職種で初めての正社員で、一人暮らしもして…根無し草のような心細さがあります。
自分のための未来のために今頑張るんだと言い聞かせても、涙が止まらないときがあります。

まだ何も直接話は聞かされないまま、振込が済み、荷物の整理も進み、たぶん早くて今月中にはいなくなります。
いつか話を持ちかけられたとしても私は気持ちがぐちゃぐちゃで拒否すると思います。話の通じない親と会話をするのは恐怖であり負担です。胸ぐらを掴んで「あんたのことなんか大っ嫌いだよ!!」と言いたい気持ちをいつも抑えています。

10年くらい前もバイトから帰ってきたら短い置き手紙と3万だけ置いて親が出て行ったことがあり(親戚の家に行った。3日くらいしたら急に帰ってきた)、また急にいなくなってるパターンもありえます。

上手く心構えができません。
何を拠り所にして頑張れば良いのか…
どこかに居場所がほしいと思い、まずは就職と思っているけど、そんな重い気持ちで入ると空回って燃え尽きそうですよね。恋人を探すにしても、やはり私の気持ちは重すぎると思います。

ちなみに親というのは母親のことです
父親は存命ですが、一緒に住んではなく、頼れる間柄では全くありません。説明は省きますがそれなりの理由があって可能性は皆無ですしそのつもりもありません。

ほとんど愚痴になってしまいましたが、気持ちの持ち方のアドバイスや居場所づくりのアドバイス、励ましなどいただきたいです。

バッシング的回答はご遠慮ください。ブロックします。親と話してみろという回答もごめんなさい。もうずっと頑張って話してきたので疲れました。
ほんとはあなたも一緒のつもりかもという有り得ない推測もやめてください。

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2025/7/9 16:06

返信拝見しました。重ねての回答、失礼します。

「どうすれば自分にダメージが少なく前向きにいけそうなのか」とのこと。正直言って、親御さんが出て行ったら、相談者さんは何をしてもダメージめためたに負うと思います。
相談者さんの文章からは、親御さんに認められたい・受け入れてもらいたいという気持ちをひしひしと感じるのです。親御さんが相談者さんを置いていくというのはつまり「親から捨てられる」ことに他なりません。憎む気持ちがあったとしても、愛を捨てきれない親から捨てられて、ダメージを受けずにいられるはずがないのです。
親御さんから家を出る話をされた時、詰ってもいいと思いますし、閉じこもってもいいとも思います。ただ、それに対して親御さんがどう思ってどう行動するかは、親御さんの自由です。その結果をどう受け止めるかは相談者さんの自由になります。
私から言えることがあるとすれば、「どんな自分が好きか」を考えてみてください。親御さんからの話にどう対応する自分を好きになれそうですか?
「自分がない」とおっしゃる相談者さん。これからは、自分で自分を好きになることを考えてみてください。親御さんが相談者さんの求めるような「承認」を与えてくれないのなら、相談者さん自身が自分を「承認」してあげてください。何かに迷ったら、今より少し自分を好きになれそうな道を選んでください。「自分を好きになるために」動けたら、それってつまり「自分を大切にできた」ってことです。
あと、親御さんに対する矛盾した気持ちの整理について、私の対処法を書きますね。「人格」と「行為」を分けて考えてみてください。
親御さんに対して、感謝も憎悪もあると思うのですが、親御さんという「人格」に対して感謝も憎悪もあると考えるから矛盾するのです。親御さんのした一つ一つの「行為」に対して、「ありがとう」と思ったり「許せない」と思ったりしているのだと考えれば、矛盾しなくなります。
どんなに嫌いな人であっても、落とした財布を拾ってくれたら感謝しますし、どんなに好きな人であっても、嫌なことをされたら「許せない」って思いますよね。親御さんに対しても、こんなスタンスで考えてみてください。今までの親御さんの「行為」に対して抱いた気持ち一つ一つを否定せず、受け止めてあげてください。
答えになっているか怪しいですし、私なんかの文章力でうまく伝わるか分からないですが、何かヒントになりますように。

最後になりますが、今相談者さんが住んでいる場所の契約に関することは、LINEや手紙などでもらうことをおすすめします。あとで読み返せる形の方が安心です。

質問者からのコメント

2025/7/9 17:00

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匿名 さん

回答してくださってありがとうございます。
話してみれば意外と辛くないのかも(親の話から愛と思える言葉を見つけられるのかも)と思ってしまいますが、泣き顔は見せたくありません。
私は仕事を見つけて家を出ることを目標に就活してきました。
離れたい離れてやると思いつつ先に離れられるのはすごく嫌だったみたいです。
話をするかどうか、どう行動したら自分を好きになれるかは、正直難しく、少し考えてみます。
お時間をいただき、また親身に答えてくださって、どうもありがとうございました。

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