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ふくらはぎの痛み
解決済み
ここ数日のことなのですが、ふくらはぎがぱんぱんになっていて寝ているときにつったりします。
おそらく動きのないデスクワークで冷えと動かさないことが原因？あとは疲労なのかなと思います。日常生活には支障がない程度(ゆるめの筋肉痛みたいなかんじ)なのでバンテリン等の市販の塗り薬でも購入して様子をみようかと思います。
水分や塩分、カリウムが不足することでつりやすいことも把握しているので意識しています。
むくみとも違うかんじですが着圧ソックスを履くと多少ぱんぱんになっているのは解消されます。
同じような症状の経験がおありの方、おすすめの市販薬や解決法があれば教えてください。
病院に行ってくださいの回答は不用です。
おそらく動きのないデスクワークで冷えと動かさないことが原因？あとは疲労なのかなと思います。日常生活には支障がない程度(ゆるめの筋肉痛みたいなかんじ)なのでバンテリン等の市販の塗り薬でも購入して様子をみようかと思います。
水分や塩分、カリウムが不足することでつりやすいことも把握しているので意識しています。
むくみとも違うかんじですが着圧ソックスを履くと多少ぱんぱんになっているのは解消されます。
同じような症状の経験がおありの方、おすすめの市販薬や解決法があれば教えてください。
病院に行ってくださいの回答は不用です。
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2025/7/25 12:49
血流不足や水分不足でなりやすいと思います。まずはしっかり水分補給や塩分補給をすると良いです。足を心臓より高くして心臓に血液を戻すと血流が良くなり、寝付きも良くなります。
またむくみ対策にはワカメも効果的です。お大事に。
またむくみ対策にはワカメも効果的です。お大事に。
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