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2025/7/25 21:55
私も中学生からニキビが酷くて30代前半まで続きました。不規則な生活やホルモンバランスの乱れが一番良くないです。皮膚科の治療でも良いですが、一番効果があったのは食生活の改善です。菓子パンやファーストフードを避け、添加物の摂取量を減らしましょう。
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