シリコンキャップのほうが・・・
こんゆいさん、こんにちは

私もずっとスイミング通ってました。（今でもジムで泳いでます）
私はベビーの頃から小・中学の頃は選手として毎日通っていました。

一番危険なのは屋外プール。試合などに出られるのなら注意して下さい。屋外プールは屋内プール（スクール）などより塩素がキツイです。
更に紫外線で髪はカナリ痛みますよ。

私たちの時代で噂されたのは、シリコンキャップの方が痛まないという事。
メッシュキャップだと直で髪を塩素の水に晒しっぱなしだから？という理由で。本当かどうか分からないけど（笑）
でも屋外で泳ぐ時はシリコン（黒系）が良いです。
どんなにUV対策のトリートメントなどしていても、泳いでしまっては落ちてしまうけど、シリコンキャップかぶっていれば髪が日焼けしにくいですよ。

あとは水泳後のケアですね。できれば練習後すぐにシャンプーすべきです。塩素のきつい水を含んだままドライヤーをかけると脱色されやすいと聞いたことがあります。
シャンプー・トリートメント（コンディショナー）後、タオルドライ、洗い流さないトリートメント、ドライヤー、（できればもう一度、洗い流さないトリートメントorオイル）でカナリ防げると思いますよ
因みに私もこの手順でケアしています（ジョンマスターの「シトラス＆ネロリデタングラー」は洗い流すトリートメントとしても、洗い流さないトリートメントとしてもお勧めです）

水泳もヘアケアも頑張って下さい