鼻
お若いので皮脂は出易いと思います。

毛穴が詰まり易く、ニキビのお悩みにも繋がると思います。

お化粧についてもありましたが、お休み中、メイクはされていますか？

皮脂と混ざると酸化が進み、黒ずみ易くなります。

メイクされている場合、油分の多いBBクリームやファンデーションは使用せず、ベビーパウダーで良いと思います。

皮脂を抑える効果がありますが、付け過ぎないようにして下さい。付け過ぎると詰まり易くなる場合もあります。

皮脂が出た場合には、酸化した皮脂をティッシュで軽く押さえるようにして下さい。

皮脂が沢山出たり、ニキビが出来易い場合には、ビタミンB群、ビタミンB2やビタミンB6の摂取は良いと思います。

ビタミンB2は皮脂量をコントロールし、皮膚の健康を保つ働きがあります。

ビタミンB6はビタミンB2の働きを助け、皮脂分泌を調整します。

納豆や豚肉、サバ、サンマ、卵、バナナ、さつまいも、等の摂取は良いですよ。

ビタミンAやβカロチン、ビタミンC、ミネラル、等もバランス良く摂取して下さい。

沢山洗い過ぎてしまうと、古い角質が剥がれ難くなってしまい、毛穴の出口が塞がれ、詰まり易くなります。

ニキビも出来る場合もあります。

強い洗顔料、スクラブ、等は出来れば控えた方が良いです。

沢山擦ると毛穴は開いてしまいます。

強く擦らないように気を付けて下さい。

日焼け止めは塗るようにして下さいね。

泡で汚れを優しく落とすのが一番良いですよ。