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2025/8/5 15:17

回答：88件

私も知りたい1

けっけい

けっけい さん
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何していますか？

先週末外出したときからかなり不調で、ずっと頭痛・吐き気が薄くあって…
病院もいったのですが熱中症で水分・食事しっかりとしか言われなかったのですが、普通に過ごせるようになりたいのでいろんな対策が知りたいです！
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chiha(o^-)b

chiha(o^-)bさん
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2025/8/5 15:47

ビタミンもたんぱく質も摂れるようにやさいたっぷりの冷しゃぶをよく夕食にだします。
あとは寝る前スプーン１杯のお酢を飲み、会社にウィダーを毎日持参しています。

手の甲をつまんで離したときに甲が２秒以内に元に戻らなければ脱水症状だそうです。
食事が無理でも水分だけでも取ってお大事になさってください。
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