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肌を綺麗に保つには

スキンケア

2025/8/7 20:19

回答：153件

私も知りたい2

まいか5828

まいか5828 さん
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肌を綺麗に保つには、もちろんスキンケアも、必要ですが、スキンケアはごく一部ですよね、睡眠、ストレス、食事が大事だお思うのですが、食事は1日３食朝昼夜食べた方が肌にはいいですか？
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☆:::☆ワッフル☆:::☆

☆:::☆ワッフル☆:::☆さん
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2025/8/7 20:51

1日3食、食事と食事の間は4時間以上6時間以内（難しければ7時間）、最低15分位かけてよく噛んで食べるを意識すると良いですよ。
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