【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
肌を綺麗に保つには
肌を綺麗に保つには、もちろんスキンケアも、必要ですが、スキンケアはごく一部ですよね、睡眠、ストレス、食事が大事だお思うのですが、食事は1日３食朝昼夜食べた方が肌にはいいですか？
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：0
2025/8/7 21:09
はい、理論上は一日3食に分けて食べた方が肌に良いです。
何故なら、タンパク質やビタミンCなど体内に長期保存出来ない栄養が存在するからです。
一気に吸収できず、保存もできず食べ過ぎても体外に排出されるか、脂肪になるので、定期的に一定量を摂取した方が肌に連続で栄養が行きます。
減らせても1日2食程度までみたいですし、1食減らした分1回の食事量が多くしないと必要な栄養が摂取出来ないので、減らすメリットはほぼ存在しないみたいです。一度に大量に食事を摂取しても、長時間食事を摂取しなくても内臓への負担が多くなるので、老けの素ではあります。
何故なら、タンパク質やビタミンCなど体内に長期保存出来ない栄養が存在するからです。
一気に吸収できず、保存もできず食べ過ぎても体外に排出されるか、脂肪になるので、定期的に一定量を摂取した方が肌に連続で栄養が行きます。
減らせても1日2食程度までみたいですし、1食減らした分1回の食事量が多くしないと必要な栄養が摂取出来ないので、減らすメリットはほぼ存在しないみたいです。一度に大量に食事を摂取しても、長時間食事を摂取しなくても内臓への負担が多くなるので、老けの素ではあります。
通報する
通報済み
