サプリメント以外にも…？
こんにちわ、うるーと申します!

私も目の疲労からくる肩こりなどに悩まされた時期がありました。
今はあまり使ってはいませんがその時はサプリメントを飲んでいました。ちなみに飲んでいたのはアサイベリーのミラクルアイです。あとはＤＨＣのＤＨＡとマルチビタミン。
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眼精疲労やドライアイ→マルチカロチン・ビタミンＡ・ベータカロチン
が効きます。

網膜を守り視力を高める働きを持つ→ＤＨＡ



ただサプリメントに頼りすぎるのは良くないことです、体は含まれる成分の半分…またはそれ以下程しか吸収しようとしません。たまに遠くを見つめて、目を休ませてあげることが大切です。あとビタミン系は他のビタミンと取ると吸収率が上がるものがあります。
なので私は自然の物からとり入れるために一般市販されているマリーゴールドのハーブティーを飲んでいます＾＾ルテインが含まれていて目に良いそうです。他にはアントシアニンを多く含む紫のさつまいもの皮などがあります!

最近はパソコンソフトで「目に効く　四季彩Light」という平面な画面で遠くを見つめることのできるソフトもあるみたいです＾＾

是非お試しあれ!