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Q&Aまとめ
寝て起きると身体が痛い
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突然、寝違えから始まり毎日起きると腰が痛かったり首が痛かったりとリラックスして寝れません。。枕を変えたりしているのですが、、マットレスが柔らかめなので沈むのが原因なのか(T_T)
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役に立った！ありがとう：10
2025/8/13 16:33
**MIUMIU**さん、こんにちは。
マットレスの構造、枕の高さ大切ですよね…
まずは寝具の見直しでしょうか。
痛みなくスッキリと起きられるようになるといいですね～(^^)
私はストレッチをしながら寝る…zzz
朝、目が覚めたらストレッチをしてから起きる↑↑↑ようにしています。
改善されますように☆
マットレスの構造、枕の高さ大切ですよね…
まずは寝具の見直しでしょうか。
痛みなくスッキリと起きられるようになるといいですね～(^^)
私はストレッチをしながら寝る…zzz
朝、目が覚めたらストレッチをしてから起きる↑↑↑ようにしています。
改善されますように☆
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