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2025/8/13 16:53

回答：66件

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なっちゃん7030

なっちゃん7030 さん
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生理前になるとたくさんニキビができてしまいます。防ぐためにはどうすればいいでしょうか？

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lilacmoon

lilacmoonさん
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2025/8/13 17:13

揚げ物は生理前だけは我慢して　野菜を主体に、タンパク質は　お魚やお豆腐、豆類に、糖質はできれば　玄米や雑穀米にすると　吹き出物は生理前でも出にくいと思います。
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