水も取りすぎはダメですよ。
水中毒といって低ナトリウム血症になります。主な症状としては、めまいや頭痛、多尿・頻尿、下痢などがあげられます。 悪化すると吐き気や嘔吐、錯乱、意識障害、性格変化、呼吸困難などの症状が現れ、（10リットル程度でも）シに至る場合もあります。

適量は一日の水分だけの摂取量は１～1.5リットル。他の食品からも水分を取っていますので、汗ダクでも2リットルがせいぜいです。

ニキビに水が良いかどうかの話ですが、ミネラルウォーターである必要は全くないです。軟水は比較的飲みやすいです。有名なコントレックスは硬水ですが、ミネラルの癖が強くてたくさんは飲めないですし、マグネシウムのお陰でお腹が緩くなります。
手っ取り早く必須ミネラルを採りたいなら、マルチミネラルの錠剤でも良いです。これも取りすぎ注意。
水道水の匂いが気になるなら、一度沸騰させる、麦茶や玄米茶にしてフレーバーを付けるなどしてください。
経口補水液は汗をかく季節には良いですが、スポーツドリンク系がぶ飲みは糖分過多でニキビに良くないので、これだけ注意すればよいと思います。