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ダイエット
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匿名 さん
今３５歳なのですが、体重が全く減りません。減るどころか毎日増えていきます。なぜでしょう？ 寝る2時間前には食べるのをやめています。 有酸素運動と筋トレも毎日していますがなかなか減りません。臍下のお腹がぽっこり気味になってきました、、。 何かいい方法はありせんか？ ちなみに164センチで50キロになってしまいました。
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2025/8/29 09:13
体重だけ見ると、筋肉が少なくて脂肪が多いのでしょうか。
体重より見た目なので、
筋肉量を増やしてタンパク質をしっかりとってみてください、
体重より見た目なので、
筋肉量を増やしてタンパク質をしっかりとってみてください、
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