原因があるから結果があると考えるとチョイス（選び方）が
間違ってるのかしら？　運動しても痩せないという事は、
カロリーの高い（思っているより）ものを選んでませんか？
夏場は、麺類（そうめん　冷や麦　うどん　冷麺）お米よりカロリー
ありますよ。よく噛んでないと脳の満腹中枢も刺激されません。
パン食も同じです。菓子パン（パン店の）は、高カロリーです。
麺類だけとかパンだけの１品食べは、特に炭水化物だけになりがちです。
又は、水分の取り過ぎや塩分の取り過ぎ（めんつゆ　汁物）
塩分は、体内に水分を溜め込んでしまう性質があるので
体内が水太りになりやすいです。汁物を減らすことや
麺類も（よく裏面みて）原材料は、小麦粉と塩です。この塩がクセモノ。
麺に入ってる塩と汁に入ってる塩も飲んでることになります。
食生活や間食を見直して野菜多めにしては？たんぱく質も取りましょう。
３５歳ぐらいから女性ホルモンが少しずつ低下していきます。
女性ホルモンは、太りにくくする作用があるので、それが減ると
今までと同じ量を食べても太りやすくなるという事なのかも。
年齢と共に太りやすくなるのは、そのせいです。
５０歳前後には、閉経を迎えるので急激に女性ホルモンが減ります。
それをふまえて体重管理方法を考えておくと安心です。