高三女です
口臭を気にしています。普段の口の乾きが特に気になります。
元々噛む力がなく顎の筋肉が緩くなっていて
多分それで寝ている間口が開いてしまい
口呼吸になり朝起きると舌苔が溜まってます。
あと多分よく噛んでないのも原因だと思います。
朝ごはん後歯磨きの前に舌磨きしています。
低位舌でもあるので最近はポッピングをしたり
舌を上にあげるよう意識しています。
あいうえべ体操もしています。
水を飲むようにしたりしています。
普段から口が乾いているので
学校行く前は必ずガムを食べていてご飯を食べたりした後やガムの味が無くなったらガムをまた食べてます。
でもほんとに気にしているので治す方法はないですか？
近々リステリンのマウスウオッシュを買おうと思っています。
低位舌を治して顎を鍛えて舌磨きをして水を飲んでよく噛んで唾液を出したりしたら治りますか？
とにかく普段の口の乾きを何とかしたいです