洗顔と保湿
ニキビ！でお悩みなのですね私も十代のころすーごく悩んだので経験談として参考になればと思いました。当たり前のことと思われるとは思いますがまず洗顔をしっかりしてください、これが結構重要、まずメイクをされてるのならばクレンジングはオイル以外がよいとおもいます、クリームやミルクタイプがおススメです。インナードライの方だとオイルはつっぱりやすく潤いを逃がしてしまいがちその後洗顔はあわ立てネットなどでよくあわ立てて、こすり過ぎないように優しく顔を包みこむようにしてのせてなじませてください、気になるニキビがでやすい部分は力をいれないで泡をくるくるさせてその後よく流水（ぬるま湯）ですすぐことお年頃的にも皮脂や汗などでニキビのもとが毛穴に詰まってしまいやすいのをずいぶんこのステップは改善してくれました。丁寧に優しくがポイントタオルも清潔なもので　そして保湿ができる化粧水、乳液を使いましょう。でも油分の多い乳液は避けたほうがよいと思います。使うときもコットンを使うのが望ましいです。肌にムラなく浸透させられます。ニキビがひどい時は刺激の少ない化粧水でコットンを浸したものでパックしたりすると私は改善が早かったです。　特に目立つニキビにはアクネスポッツも有効です。全工程において丁寧に、しっかり優しく自分の肌にふれてあげることが重要ですよ　　使用アイテムとしてはマックスファクターイリュームや資生堂ｄプログラムの化粧水、乳液、などやオルビスなんかもいいかも知れないですね　　アクネスポッツは私はｄプログラムを一押しします　　使用量も大事です。ついついちょっとだけで化粧水や乳液を使ってしまうと肌環境にはです。肌が潤ってるなあと触ってわかるくらいがベスト化粧水乳液でしっかり潤いを肌にもたせるのもニキビ対策には大事です　　少しでもニキビ、改善されますように頑張ってルコちんさん