毎日イライラして辛いです・・・(不快な質問かもしれません)

こんばんは。21歳の女です。
最近、ささいなことでイライラして辛いです。なので、すっきりするためにリストカットをしたり食べ過ぎたりしています。
友達にあたってしまうこともあって、迷惑をかけていることにまたイライラしてしまいます。
あと、体がずっとほてっていて、それにイライラすることもあります。
どうすればいいんでしょうか?
心療内科に通って薬(ジェイゾロフト)を飲んでいたこともあったんですが、全然効きませんでした(涙)

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