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疲れやすい
解決済み
24歳、女です。
同じ年の子たちに比べて心身共に疲れやすいと感じています。
家に帰ると寝てしまうし、メイクしたまま寝落ち、鉄分のサプリ飲まないとフラフラしてしまう。
かなりの頻度で自己肯定感爆下がり、情緒が乱れてからの無気力。
みんなは週末遅くまで飲みに行ったりしててすごいなーと感じます。
Twitterなどで紹介されているサプリや鉄分が取れる食べ物は信じ難くしたことはありません。。。
このままもっと体力は無くなっていくのでしょうか、不安です。
同じ年の子たちに比べて心身共に疲れやすいと感じています。
家に帰ると寝てしまうし、メイクしたまま寝落ち、鉄分のサプリ飲まないとフラフラしてしまう。
かなりの頻度で自己肯定感爆下がり、情緒が乱れてからの無気力。
みんなは週末遅くまで飲みに行ったりしててすごいなーと感じます。
Twitterなどで紹介されているサプリや鉄分が取れる食べ物は信じ難くしたことはありません。。。
このままもっと体力は無くなっていくのでしょうか、不安です。
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2025/10/12 05:52
規則正しい生活を少し心がけてはどうでしょうか。
栄養が足りていない食事や睡眠不足では、普段の生活も難しくなってきますので。
もし色々不安で食事が喉を通らない、眠れないなどあれば、少し普段の生活にブレーキをかける必要があるかもしれません。
悩みを誰かに話すのもいいと思います。
若い=体力がなければいけない訳ではないので、人と比べすぎない事も大切ですよ。
自分がどうしたいか、どうしたら疲れにくいかと見つめるのが大切ですよ。
栄養が足りていない食事や睡眠不足では、普段の生活も難しくなってきますので。
もし色々不安で食事が喉を通らない、眠れないなどあれば、少し普段の生活にブレーキをかける必要があるかもしれません。
悩みを誰かに話すのもいいと思います。
若い=体力がなければいけない訳ではないので、人と比べすぎない事も大切ですよ。
自分がどうしたいか、どうしたら疲れにくいかと見つめるのが大切ですよ。
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