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2025/10/21 07:55
お辛いですね。参考にしてください。
寝る1~2時間前にお風呂に入ること。
寝る前に食事はしない。
運動をする。
朝、みそ汁を食べるとぐっすり眠れるそうです。
（私は習慣にしてますので毎日味噌汁を作ってますよ）
ご自愛くださいませ。
寝る1~2時間前にお風呂に入ること。
寝る前に食事はしない。
運動をする。
朝、みそ汁を食べるとぐっすり眠れるそうです。
（私は習慣にしてますので毎日味噌汁を作ってますよ）
ご自愛くださいませ。
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