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ジムトレ初心者
来月からジム通いを始めます。基本は減量目的ですが、引き締めるところは引き締めてボディメイクを頑張る予定です。
普段ジムに通われている方、おすすめのメニューやこうした方がいいよ、と思うことを教えてください。
普段ジムに通われている方、おすすめのメニューやこうした方がいいよ、と思うことを教えてください。
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2025/10/27 10:15
私もジムやってます。
基本的ですが、最初に2－30分走ったりして体の燃焼を高めてからパワー系をやる、あとストレッチは初めと終わりに念入りにやる、というぐらいことでしょうか。あとは出来る限り楽しむ！一緒に頑張りましょうー！
基本的ですが、最初に2－30分走ったりして体の燃焼を高めてからパワー系をやる、あとストレッチは初めと終わりに念入りにやる、というぐらいことでしょうか。あとは出来る限り楽しむ！一緒に頑張りましょうー！
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