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増量に成功した方
もともと太れない体質で、食事や生活習慣で体重を増やすことができた方、その方法を教えてください。
若い頃は痩せていた（年齢が上がって増量した）や暴飲暴食でなく、健康的に体重を増やした方のコメントをいただきたいです。
よろしくお願いいたします。
若い頃は痩せていた（年齢が上がって増量した）や暴飲暴食でなく、健康的に体重を増やした方のコメントをいただきたいです。
よろしくお願いいたします。
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2025/10/31 21:29
増量しました！
白米の量を毎食少しずつ増やし、おやつの時間に何も食べなかったのを、バナナや手作りお菓子などを食べたり、食事を増やしました。
一度にたくさん食べられないので、少しずつ胃を大きくしていった感じです。
白米の量を毎食少しずつ増やし、おやつの時間に何も食べなかったのを、バナナや手作りお菓子などを食べたり、食事を増やしました。
一度にたくさん食べられないので、少しずつ胃を大きくしていった感じです。
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