肌に良い食べ物

私はおでこニキビが凄いのでニキビによい食べ物はないかもしれませんが、肌に良い食べ物があったら教えて下さい!

サプリとかではなく普通の野菜とかで教えて下さい

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2012/9/17 23:01

大豆,イソフラボン
この前テレビでやっていたのですが、
ニキビには大豆に含まれるイソフラボンが
良いそうです!
私も顔中ニキビだらけで悩んでます…

豆腐とか納豆とか豆乳とか

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