過度なダイエットは危険！
適正体重で、あまり過度なダイエットをしていると妊娠できなくなりますよ。
３０キロ代なんて、不健康そのものだと思います。

痩せたいじゃなくて健康的な体になりたいと考え方をシフトしてみて下さい。

ダイエットとは、健康的な体になる事。
痩せすぎている人が適正体重へ加重するのもダイエットです。

食べたい時は食べる！でも食べるものを考えて、添加物を避けて栄養のあるものを食べる。そうする事でビタミンの過度な破壊を防ぎ、健康的な体へとシフトしていきます。
人間の体の細胞は３ヶ月程で大体生まれ変わります。
食事を適正なものへ変化させてから、体型に影響するまで３ヶ月かかります。なので、３ヶ月は継続してみてください。

そして、過度な減量と摂食障害というのは隣り合わせです。
摂食障害とは、異常な食欲や異常な食欲減退を言います。
自分はならないと思っていても、体重が減ることに快感を覚えた時点で片足はまっています。一刻も早く抜け出してください。

もし両足はまってしまったら、１０キロ単位での体重増加、数年に及ぶ闘病生活で通常の社会経験ができなくなり、華の２０代を暗闇の中で過ごすことになりかねません。
ある程度筋肉や脂肪のついたメリハリボディーを目指してみて下さいね。

そして真の魅力とは内面から外見へと滲み出るものです。

あなたの心に確信が持てた時（進路や人間関係など）、ストレスからくる過食は必ず治まります。

「体が不調になった時は、心を点検するとよい」という言葉もありますので、心のダイエットをしてみてくださいね☆彡