週1くらいで試してみてください
私も度重なるカラーとパーマで髪につやがなかったのですが、色々と参考にして週1くらいのペースで自宅でできる頭皮クレンジングや簡単なヘアトリートメントでかなり改善しましたよ。
忙しい時は大変かもしれませんが、試してみてください。

どちらもオイルを使用しますが、椿油、杏子油、オリーブオイルでも構いません。オリーブオイルは食用のものでも大丈夫ですよ。

・頭皮クレンジング
オイルを手で温めながら少しづつ頭皮に伸ばして、マッサージします。
その後、シャンプーをすると毛穴の汚れがきれいになってとてもすっきりします。
私は夏場の頭皮がベタベタする時期には試供品などのクレンジング用のオイルで試したりもしましたが、本当にすっきりしました。
普段クレンジングにオイルは使わないので・・・。

・オイルトリートメント
軽く髪をブラッシングし、汚れを浮き出させてから、お湯で汚れや整髪料を簡単に洗い流します。
その後、タオルドライし、オイルを痛んでいる毛先を中心に多目になじませていきます。
髪をひとまとめにしてラップで巻き、できれば蒸しタオルなどで頭を覆って15分程置きます。
その後は普通にシャンプーしますが、オイルが多く残っていると感じたら、2回シャンプーします。
あとは普通にコンディショナーなどをします。

私はオイルトリートメントをしながら、半身浴をしますが、これをするとビックリするくらい髪がつやつやになって、指どおりもよくなりましたので、時間などに余裕があれば試してみてください。