些細なことから
ツボ押しや肉をブラに押し込んでいるらしいですが、そのブラは正しいサイズでしょうか？

世の中の女の方で正しいサイズや着け方をしている方は結構少ないです。
ブラに肉を押し込んでいたとしても正しいサイズや着け方でなければその肉は流れていきますし、ツボ押ししている時間よりもブラをつけている時間の方が長いですし。

これが前提にないと大きくなったとしても形が崩れたりっていうのがあるので書きました。すでになされていたら申し訳ありません。


大きくなるためとしては、大豆や鶏肉、乳製品、キャベツがいいとされています。
しかし、ただ食べるだけではなく並行して胸筋もつけることをおすすめします。
土台がないと肉もつかないので胸筋は必要だと思います。胸筋があったほうが胸の形も良くなりますし。

背筋を伸ばして姿勢をきちんとするのも胸が大きくなると思います。猫背は絶対ダメです！！

私がアドバイスできることはこれくらいですが、参考になれば幸いです。