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ぽっこりお腹
高１女子です。
私は幼児体型というより中年体型です（苦笑）
お腹がすごく出ていて、測ってみたら72cm…。
体重もここ3年で15キロほど増えました。
足や腕も気になりますが、まずはお腹のこの肉が無くなれば7キロぐらいは落ちるんじゃないかと思ってます(笑）
便秘もちなので、最近コーン茶や自家製バナナジュースを飲み始めたり
「腹筋だけでは効き目が無く、背筋もやらなければ意味がない」という話を聞き、実践しています。
学校では二時間目の終わりに軽食を食べなければ持たず、
健康に問題が出るのも嫌なので食事制限などはしたくないです。
でも青春を謳歌したい(笑）
とりあえずお腹をどうにかしたいです。
アドバイスや、おススメの方法がありましたら教えてください！
私は幼児体型というより中年体型です（苦笑）
お腹がすごく出ていて、測ってみたら72cm…。
体重もここ3年で15キロほど増えました。
足や腕も気になりますが、まずはお腹のこの肉が無くなれば7キロぐらいは落ちるんじゃないかと思ってます(笑）
便秘もちなので、最近コーン茶や自家製バナナジュースを飲み始めたり
「腹筋だけでは効き目が無く、背筋もやらなければ意味がない」という話を聞き、実践しています。
学校では二時間目の終わりに軽食を食べなければ持たず、
健康に問題が出るのも嫌なので食事制限などはしたくないです。
でも青春を謳歌したい(笑）
とりあえずお腹をどうにかしたいです。
アドバイスや、おススメの方法がありましたら教えてください！
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