美肌の基本

美肌の基本、美肌を保つ秘訣など教えてください!
あと、これをしたら劇的に肌が綺麗になった!というのがあったら教えてください♪

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2012/10/22 13:34

健康=美肌かな
質問者さんはまだローティーンさんなんですね。
これから美肌めざしてる。。ということで思いつくアドバイスを考えてみました。

やはり、長い目で見ると今からでも気をつけたいのは、
・バランスのいい食生活
(炭水化物の取りすぎは糖化という減少でお肌の老化を進めます)

・適度な運動
(代謝を良くしたり、汗をかいたり、って重要。健康にいいことは、基本的にお肌にもいいですよ)

・紫外線
(やはりできるだけ日焼けはしない方がシミ、シワ、たるみができにくく、お肌の老化を送らせることができます)

・鏡をよくみること
(自分のお肌のコンディションをよく把握する事って、まず重要。鏡は見れば見るほど美肌にも、美人にもなれる気がします。適度にお肌に気を配り、かまってあげる事はいくつになっても重要かな?と思います)

25歳くらいまでは上のことをちょこっと気にしておいてくださいね★

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