言葉の裏メッセージで傷ついているのかもしれません
こんにちは。
気になる投稿内容だったのでレスします。

まず、泣くこと自体は、
感情を発散(昇華)するために必要なことなので、
無理に我慢することはないから、
本当につらい時にはむしろどんどん泣きましょう。

で、私が、生足主義！さんの文章で気になったのが、

＞失敗を許して欲しくて泣いているのではなくて、
＞ほんとに無能で何もできない自分が悔しくて泣いてしまうのです。

の一文です。

周りの人がかけている言葉には、
裏のメッセージがある場合があります。

「大丈夫？」は心配を表す言葉ですが、
裏側には「あなたは心配かけるようなことをしたのよ」、
「気にしなくていいよ」は同調を表す場合に使いますが、
裏側では「自分の至らなさを気にしなさい」
というメッセージを刷り込んでいる場合があります。

実はこの裏メッセージ、
発した相手の意図に関係なく、
受け取る側（つまり言われてる本人）が、
勝手に無意識に解釈して受け取ってしまっていることが多いです。
たいていが、育ってきた環境と本人の素質によって、
このような傾向が強まるようです。

生足主義！さんの、許してもらいたい気持ちではなく、
自分の無能さが悔しくて泣けるという心理は、
実は裏メッセージ側を受け取ってしまっていて、
勝手に自己評価を下げて自分を傷つけている可能性があります。

このように勝手に自己評価を下げて、
自分にダメ出しをする原因が「自尊心の低さ」にあります。
自分を認めてあげられるように、
周りからの言葉を裏メッセージとして受け取らずに済むように、
心がけてみてほしいのが「お互い様」と「ありがとう」です。

グラスを割ったことに対し、ごめんなさいを何回も繰り返すより、
周りの許してくれた人たちにありがとうをいってみる。

人って、誰もが周りに迷惑かけて生きてます。
誰にも迷惑かけずに生きられる人なんていません。
一人で生きてる人もいなくて、必ず誰かと繋がって生きてます。

だから、「迷惑をかけちゃいけない」って思考は捨ててみて。
自分がやらかした時には、許して支えてくれる周りに感謝する。
周りがやらかした時には、お互い様の気持ちを持って対応する。

周りに心配かけちゃうから泣きたくないって考えは、
すごく正直者で真面目な性格なんだろうなって思いました。

周りの人を困らせてやろうとか、心配かけてやろうと思って、
“わざと”泣いたりする人がいるくらいなんだから、
「周りの人に迷惑かけたくないのに」って泣いてる人の涙、
周りはちゃんと見抜いてくれてるんだと思いますよ。
だから、「気にしないで」って言ってもらえるんだろうなって。

だから、あんまり自分を責めないでくださいね。