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つま先の冷え
末端冷え性です
足先が特にひどくて…
つま先の冷えに長年悩んでいます
つま先が冷えると寒くて…
カイロを貼っても表面だけが熱くなって芯まで暖まりません＞＜
冷たすぎて布団に入ってもなかなか寝付けず、お風呂に入ってもすぐ冷えてしまいます
何かつま先の冷えに対する効果的な改善策を教えていただけたらうれしいです！！
乱文失礼しました…汗
足先が特にひどくて…
つま先の冷えに長年悩んでいます
つま先が冷えると寒くて…
カイロを貼っても表面だけが熱くなって芯まで暖まりません＞＜
冷たすぎて布団に入ってもなかなか寝付けず、お風呂に入ってもすぐ冷えてしまいます
何かつま先の冷えに対する効果的な改善策を教えていただけたらうれしいです！！
乱文失礼しました…汗
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2012/11/19 19:38
私も足先がすごく冷えます。
最近ヨガを初めたのですが、その準備運動のようなものでよくするのが、指先ジャンケンです！！
足の指先をぎゅっとにぎって-グー
足の指を開いて-パー
親指以外をぎゅっとして-チョキ
親指だけを曲げようとする-親指向こう側のチョキ（足がつりやすいので注意してね）
これをするだけで足先がぽかぽかしますよ！！
呼吸を止めずに、意識しながら呼吸するとお腹のあたりからあったまります♪
最近ヨガを初めたのですが、その準備運動のようなものでよくするのが、指先ジャンケンです！！
足の指先をぎゅっとにぎって-グー
足の指を開いて-パー
親指以外をぎゅっとして-チョキ
親指だけを曲げようとする-親指向こう側のチョキ（足がつりやすいので注意してね）
これをするだけで足先がぽかぽかしますよ！！
呼吸を止めずに、意識しながら呼吸するとお腹のあたりからあったまります♪
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