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つま先の冷え
末端冷え性です
足先が特にひどくて…
つま先の冷えに長年悩んでいます
つま先が冷えると寒くて…
カイロを貼っても表面だけが熱くなって芯まで暖まりません＞＜
冷たすぎて布団に入ってもなかなか寝付けず、お風呂に入ってもすぐ冷えてしまいます
何かつま先の冷えに対する効果的な改善策を教えていただけたらうれしいです！！
乱文失礼しました…汗
足先が特にひどくて…
つま先の冷えに長年悩んでいます
つま先が冷えると寒くて…
カイロを貼っても表面だけが熱くなって芯まで暖まりません＞＜
冷たすぎて布団に入ってもなかなか寝付けず、お風呂に入ってもすぐ冷えてしまいます
何かつま先の冷えに対する効果的な改善策を教えていただけたらうれしいです！！
乱文失礼しました…汗
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2012/11/25 11:22
元末端冷え性です
初めまして、こんにちは。
元末端冷え性なので、お気持ちとてもわかります。つま先が冷えているととどんなに温めても寒くてしょうがないんですよね。
ぐりぴょんさんの方法はヨガでも身体をほぐして全身を温める準備運動としてやることなので、とても効果的だと思います。
でもわたしはちょっぴり面倒になってしまうので、日常的にヨガの一部で取り入れている動きは、あぐらをかいて足の指と指の間に手の指を挟んで足首を回すことですね。ポイントは、入浴前後にやることでしょうか。入浴中でもいいし、血行促進を促して入浴との相乗効果が狙えるはず。
一気に冬になりましたので、少しでも改善されるといいですね。
以上、ご参考になれば幸いです。
初めまして、こんにちは。
元末端冷え性なので、お気持ちとてもわかります。つま先が冷えているととどんなに温めても寒くてしょうがないんですよね。
ぐりぴょんさんの方法はヨガでも身体をほぐして全身を温める準備運動としてやることなので、とても効果的だと思います。
でもわたしはちょっぴり面倒になってしまうので、日常的にヨガの一部で取り入れている動きは、あぐらをかいて足の指と指の間に手の指を挟んで足首を回すことですね。ポイントは、入浴前後にやることでしょうか。入浴中でもいいし、血行促進を促して入浴との相乗効果が狙えるはず。
一気に冬になりましたので、少しでも改善されるといいですね。
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