前日パックをしてもかさつくことがあります。さらに追加するべき特別なケアはありますでしょうか？

2月からベピオを使用しています。肌の赤み、痒み、乾燥等々に耐えてきましたが、先日別の皮膚科に行ったところ赤みの程度を診た医師に中止を促され、アダパレンが処方されました。 …

シナールLホワイトエクシアを買ったのですが、飲むタイミングはいつが効果的なんでしょうか？（朝昼晩、食前？食後？）説明書には2回に分けて1日3錠と書いてありました。