こんばんは ＊
　
室内であれば日焼け止めを
塗らなければならないほどの
紫外線は入ってこないかと思います.

ケミカルなものが
たっぷり入った日焼け止めで
肌を覆ってしまうよりも、
適度に紫外線を浴びた方が
健康的な肌に近づけるはずです ◎.


日焼け止めはクレンジングを
使って落としますよね 。

主様は皮膚が薄いとのことなので、
室内では、お化粧も日焼け止めもやめて
落とすケア でなるべく刺激をしないように
心掛けてあげてください (*´｀)

固形石鹸( 牛乳石鹸など )で
よく泡立てて 擦らないように洗い
最初のすすぎは軟水か精製水で
洗い流すと、つっぱりも薄れます **

化粧水等も、
精製水 グリセリン 尿素 エッセンシャルオイル等で
手作りにして自分に合うものを
使ってみてはいかがでしょうか ?＊


私の兄も自宅教養の際、
薬のせいでニキビが
たくさん肌にできていたので
ある程度は仕方ないのかもしれません ..

今兄は薬を服用して居ないのですが
肌はすっかり完治しています ♭*

鏡を見るたびにため息をつくのではなく
必ず治るから大丈夫 と言い聞かせて
心のストレスを減らすことも大事です。


食事に関して少し触れていたのですが、
ビタミン不足はサプリで
解消できるかと思います **

もし主様がサプリを飲むことに抵抗がなければ
ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル
DHC ビタミンC
等をお勧めします (p´∀｀q*)

その他には、青汁などで
食物繊維をとって便を出すこと 。
水を毎日こまめに1日1L以上摂ること 。

代謝をあげることも大事です (｀・・)


私の兄の肌が治ったのをこの目で見たので、
主様の肌荒れも必ず治りますよ !*

気にし過ぎず、
ストレスを溜めないでくださいね ( > < )


主様のお肌と体調が良くなりますように ..＊゜