素人ながら、アドバイス
爪を噛むのはストレスや不安なことがあるとしてしまう行為です。
もう21歳ですから、精神科などのカウンセリングが必要になるかもしれません。


手始めに、インターネットで「爪　噛む　クセ」などで検索してみてください。
私も試しに検索してみましたが、たくさん記事があります。
チエコのように掲示板の記事もありますが、精神科の先生など心理学、精神医療を勉強されてる方の記事を読むことをおすすめします。

私がわかりやすいと思った記事は↑の「キーワード」で出てくる（Yahoo）
『メンタルクリニック響』というブログです。


イライラしてしまうのなら、なにかスポーツなどストレス解消できるものが見つかれば良いんですが、見つけても続けられなかったりしますしね。

専門家の方が＠コスメを利用している方よりも知識も多く、同じ悩みを持った人たちの悩みを解消してきたはずです。

精神科と心療内科はどちらをすすめればいいのか難しくてわからないのですが…。

「精神科」というと、心の病気、と感じてしまいますが、メンタルクリニックやこころのクリニックという名前にしている先生もいらっしゃいます

ご近所に雪白さんに合うクリニックがあればいいんですが。