こんにちは。だんだんと寒さも深まってきて、美容・健康の大敵”乾燥”がもっとも気になる時期になってきましたね。私も乾燥のせいで喉鼻を痛め先日見事風邪を引いてしまいました。・・・皆様も、これから風邪等引かれないように気をつけてください＾＾。
すみません。話がずれてしまいました。洗顔についてご質問があります。投稿一覧確認の上での投稿ですが、もし重複質問があればすみません・・・

私は現在、肌の乾燥、黒ずみ、Ｔゾーンを中心にテカリが気になっています。インナードライというタイプでしょうか。
化粧品を変えないとだめかなと思っていましたが、今使用しているクレンジングを買った際ＢＡさんから「化粧品を変えるよりかは、クレンジングや洗顔のやり方を見直しするといいですね。」と言われたので、クレンジングや洗顔を見なおしすることにしました。

洗顔のときはきちんと顔をぬらし、しっかりレモン大以上になるくらい泡を作り、こすらないように気をつけて洗うようにしています。すすぎもぬるま湯でと聞くのでぬるま湯でしっかりとすすいでいます。泡を乗せている時間は大体30秒くらいで、鼻はほっぺたよりしっかりと洗っていますが、30秒は洗いすぎでしょうか？何秒くらいがベストなのでしょうか？

是非ご回答よろしくお願いいたします。