髪の
お肌と同じように、優しく汚れを落とす事は大切だと思います。頭皮の汚れは髪のトラブルになる場合もあります。

時々、椿油やホホバオイル、スクワラン、アルガン、山茶花、等お好みのオイルで頭皮ケアしてあげると良いと思います。

脂汚れを油で優しく浮かせる事が出来ます。

ストレスや食生活、睡眠、冷え等も関係します。

たんぱく質を摂り、ミネラル、ビタミン、等、出来るだけ偏りのないようにして下さい。

魚介類やネギ、玉ねぎ、等の血液をサラサラにする物、生姜やニンニク等の温まる物、ワカメや海苔も冷えや髪に良いですね。

お食事は良く噛んで食べるように、

良く噛んで食べる事で消化吸収され易くなります。

シャンプーのすすぎ残しに気を付け、早めに乾かして下さい。

トリートメントやコンディショナーは毛先を中心に付ければ大丈夫です。

こちらもきちんとすすぐようにし、アウトバストリートメントを付けて乾かして下さい。

髪はカラーやパーマだけでなく、摩擦によって傷み易いので、ブラッシングにも気を付けて下さい。

濡れた髪は傷付きやすいので、特にご注意下さい。

ストレスは頭皮、髪の健康に良くないので、ストレスを溜めないように、また出来るだけ早めに就寝し、運動不足でしたら、適度な運動も行うと良いと思います。

カットの仕方でも毛先が傷む場合がありますので、美容室選びも大切だと思います。

紫外線による傷みもありますので、紫外線の強い時期には日傘や帽子、サングラス等の使用も良いと思いますよ。

お肌同様、水分のある髪はしなやかに見えます。

刺激の少ないシャンプーで、汚れを落とすようにして下さい。

参考程度に。