本当に辛いですね。。。
私は、若い時はそこまで生理痛というのを感じたことがなかったのですが、30代になってから、酷くなりました。

私の場合は、毎回鎮痛剤を飲んでます。生理痛も酷いですが、中には、排卵日の時や、生理前も具合が悪くなる方もいらっしゃいますが、私も、生理前も吐き気がするぐらい具合悪くなったりします。

一番良いのは、病院に行くことです。もしかしたら、内膜症という病気の可能性もあります。内膜症は、妊娠しにくかったりするし、意外と多くの女性がかかっている病気でもあります。

私も色々、試してみて、生理痛に良い、アロママッサージとか、アロマオイルを嗅いでみたり、ハーブティーを飲んでみたり、なるだけリラックスできる状態に持っていくのも、一つの方法だと考えています。

お風呂に、アロマオイルを垂らして入浴するのも良い方法です。

香りは、脳に直接作用するので、リラックスできる香りを嗅ぐことにより、痛みも和らいでくれるのです。

お勧めのオイルは、ゼラニウム、ハーブティーだと、やはりカモミール、体を温めてくれる、シナモンや、ジンジャーもお勧めです。紅茶、ウーロン茶はホットであっても体を冷やしてしまうので、お勧めできません。

ご参考になれば幸いです。