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肌荒れの原因
様々な肌荒れや不調の原因が、体内からのものかもしれないことがわかりました。
胃腸の働きが低下しているため、水分をとっても循環せず肌に栄養(血液)がまわらない?(間違えているかもしれません)など、冷え性や胃腸の働きの低下が肌荒れを引き起こしているかもしれないみたいなのです。
これらを改善したいのですが、どのようなことをすると効果的でしょうか？
ネットで調べると、腸にはヨーグルトが良いとありますが、胃には負担になるとか、暖かい飲み物をとるといい とあり毎日実行していますが、特に変わりませんし、ヨーグルトも毎日とりますが、腸内環境は良くなってはいないようで...。
今の自分の体の状態を書きます。
頭熱足寒、顔がほてりやすい、肌荒れ、顔色が悪い、短気などなど...。
胃腸の働きが低下しているため、水分をとっても循環せず肌に栄養(血液)がまわらない?(間違えているかもしれません)など、冷え性や胃腸の働きの低下が肌荒れを引き起こしているかもしれないみたいなのです。
これらを改善したいのですが、どのようなことをすると効果的でしょうか？
ネットで調べると、腸にはヨーグルトが良いとありますが、胃には負担になるとか、暖かい飲み物をとるといい とあり毎日実行していますが、特に変わりませんし、ヨーグルトも毎日とりますが、腸内環境は良くなってはいないようで...。
今の自分の体の状態を書きます。
頭熱足寒、顔がほてりやすい、肌荒れ、顔色が悪い、短気などなど...。
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2012/12/1 01:43
運動はされていますか？
ヨーグルトなどの食品を摂っても、胃腸の動きが低下していると感じられているのでしたら、運動はされていますか？
ストレッチや歩いたりされていますか？
ストレッチを朝晩することでリンパの流れをスムーズにしたり、歩くことで全身の血流を良くすることができます。
体を動かしてないのに、腸だけ動いて！というのは難しい話だと思います。ダイレクトにというのであれば、お腹（腸）を膨らませたりへこませたりする腸運動もお勧めです。
腸の動き自体を改善するのであれば、ごぼうやキャベツなどの食物繊維を多く含む食品を摂るのもお勧めです。
また、受け売りですが、ヨーグルトでも自分に合っている菌が（最近ではいろいろなLG２１等、種類がたくさんあります）あるそうなので、いろいろお試しになって、自分にあうヨーグルトを探すのも一つの手だと思います。
ご参考になれば。
ヨーグルトなどの食品を摂っても、胃腸の動きが低下していると感じられているのでしたら、運動はされていますか？
ストレッチや歩いたりされていますか？
ストレッチを朝晩することでリンパの流れをスムーズにしたり、歩くことで全身の血流を良くすることができます。
体を動かしてないのに、腸だけ動いて！というのは難しい話だと思います。ダイレクトにというのであれば、お腹（腸）を膨らませたりへこませたりする腸運動もお勧めです。
腸の動き自体を改善するのであれば、ごぼうやキャベツなどの食物繊維を多く含む食品を摂るのもお勧めです。
また、受け売りですが、ヨーグルトでも自分に合っている菌が（最近ではいろいろなLG２１等、種類がたくさんあります）あるそうなので、いろいろお試しになって、自分にあうヨーグルトを探すのも一つの手だと思います。
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