もし良い病院や先生が身近にいるなら通院されても良いかもしれない。
ただし、病院は薬を飲んでカウンセリングを受けるという治療が一般的です。
薬には、依存症という副作用が出る場合もありますし、やはり自然治癒が一番良いと思います。

あなたは、人見知りとは少し違うような気がします。

手・背中に大量の汗、パワハラのストレスで退社・・・。

これらは、ある種の恐怖症かもしれません。
幼い頃からそうでしたか？
もしかしたら、そうなった原因があるのかもしれません。

他人から危害を加えられるかもしれない・・・そんな思いがよぎるのかもしれませんね。

人から受けた怖さを克服するには、やはり人から受けた楽しさや嬉しさが必要です。
そのような体験が出来るように自分を責めないで現実に追われてるという考え方を取り払ってみて下さい。

初めて会った人に上手く話せなくてもよい。私もそうです。
それでもいいんだと、まずは自分を認めて責めないこと。
この一歩から全ては始まります。

どこかに行ったら、面白いものや楽しそうなものを見つけてみる。
人に話せるような話題をたくさん集めてみる。
目の前に人がいたら、この人は何を考えているのだろうか？とか、客観的に考えてみる。
そうすると結構人との時間が怖くなくなったりします。

生きていれば悩みがあって、黒いメガネで周りを見れば他人は悪者のように見えます。
でも、メガネを外してみれば、思ったより悪くない世の中を発見出来たりします。

この先に輝く未来があると、辛い日常の中にも輝く物が落ちて来た時は、掴み取れる目をもっておられると良いと思いますよ。
幸運を祈ります☆彡