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結局、脚やせって？
リンパマッサージ、筋トレ、走る…
脚やせするには結局なにが
一番効果的なのでしょうか。
ランニングをしたら筋肉がついて
太くなってしまいますか？
みなさんが実行して成功した
脚やせを教えてください。
脚やせするには結局なにが
一番効果的なのでしょうか。
ランニングをしたら筋肉がついて
太くなってしまいますか？
みなさんが実行して成功した
脚やせを教えてください。
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2014/4/6 21:28
悩ましい問題ですよね。(>_<)
『脚痩せ』って、悩ましい問題ですよね。
例えばダイエットに成功しても、鏡の前に立って
脚(特にふくらはぎ)の太さにガーンなんて笑えない話ですよね。
リンパマッサージも
筋トレも
ランニングも
【痩せる】という事には有効とされている手段です。
私は、幼いころから下半身デブで、脚痩せしたいと、
悩んで色々調べました。
その結果脚痩せを成功させるのに最も大事な事は
自分のの脚は何太りタイプであるかを見極めて
そのタイプに会った対策を取らないと効果はでにくいようです。
そして、筋トレ・ランニング以外で脚痩せ出来る方法が
有るんです。＼(^o^)／
こちらでそれらの事を紹介していますので
覗いてみられては？
http://saplem.seesaa.net/
ランニングの後は、筋肉をゆっくり休ませるマッサージをして
疲労を残さないようにするのが大切だそうです。
頑張りすぎが、筋肉をガチガチにするようです。
休ませてあげてください。
『脚痩せ』って、悩ましい問題ですよね。
例えばダイエットに成功しても、鏡の前に立って
脚(特にふくらはぎ)の太さにガーンなんて笑えない話ですよね。
リンパマッサージも
筋トレも
ランニングも
【痩せる】という事には有効とされている手段です。
私は、幼いころから下半身デブで、脚痩せしたいと、
悩んで色々調べました。
その結果脚痩せを成功させるのに最も大事な事は
自分のの脚は何太りタイプであるかを見極めて
そのタイプに会った対策を取らないと効果はでにくいようです。
そして、筋トレ・ランニング以外で脚痩せ出来る方法が
有るんです。＼(^o^)／
こちらでそれらの事を紹介していますので
覗いてみられては？
http://saplem.seesaa.net/
ランニングの後は、筋肉をゆっくり休ませるマッサージをして
疲労を残さないようにするのが大切だそうです。
頑張りすぎが、筋肉をガチガチにするようです。
休ませてあげてください。
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