スキンケア
ホルモンバランスが乱れ易く、皮脂が出易いと思います。

白い細かなぶつぶつもニキビも、毛穴の詰まりから始まります。

熱いお湯は皮脂を奪い過ぎてしまいますので、ぬるま湯ですすぎ、毛穴を開かせてから洗顔料を使用して下さい。

すすぎ残しのないように、洗顔料等汚れが残っているとニキビの原因になります。

素洗いでも大体の汚れは落ちますので、長く泡を乗せないように気を付けて下さい。(キメ細かな泡で包み込むように洗うと良いですよ。)

ニキビに刺激を与えないように、丁寧な洗顔を心掛けて下さい。(赤みに繋がる場合も。)

洗顔後も清潔な柔らかいタオルで優しく押さえて下さい。柔らかいティッシュでも良いですよ。

ストレス、生活やお食事の乱れ、血行不良、便秘、等にも気を付けて下さい。

強く洗ったり、必要以上に洗い過ぎてしまい、詰まり易くなる場合もあります。

乾燥する時期ですし、洗い過ぎには気を付けて下さい。

保湿ジェルを使用したり、乾燥する部分のみ乳液を使用する等、工夫されてみて下さい。


ご参考までに。