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Q&Aまとめ
睡眠時間について
仕事で朝の４時半ごろに起き、６時半ごろ～夕方４時過ぎまで体力を使う仕事をしています。
皆さんがこの生活をしていたら、何時頃に就寝しますか？
睡眠が少なくても多くても良くないと思い、適度が分かりません(>_<)
８時間寝るとしたら８時半に就寝、７時間寝るとしたら９時半、６時間寝るとしたら１０時半です。
皆さんは何時間寝るのがちょうど良いですか？
皆さんがこの生活をしていたら、何時頃に就寝しますか？
睡眠が少なくても多くても良くないと思い、適度が分かりません(>_<)
８時間寝るとしたら８時半に就寝、７時間寝るとしたら９時半、６時間寝るとしたら１０時半です。
皆さんは何時間寝るのがちょうど良いですか？
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2012/12/23 22:47
大変ですね
毎日朝早くからのお仕事お疲れ様です。
体力仕事ということですので、時間が許される限り睡眠は取った方がいいと思います。体は自分が思っているより疲れていますからね。
私は朝が弱いため、質問者様のようなお仕事をしていたら可能な限り早く寝ちゃいます（笑）。８時前には寝ちゃうかも…。
でも私は７時間睡眠が一番目覚めがいいです。
８時間寝た日は満足しますが体はなかなか目覚めず。
あとは５時間、３時間の睡眠もすっきり目覚めます。
どうやら奇数時間がいいようです。なぜだかわかりませんが。
これから一段と寒くなりますので、体調崩されないようお仕事頑張ってください。
毎日朝早くからのお仕事お疲れ様です。
体力仕事ということですので、時間が許される限り睡眠は取った方がいいと思います。体は自分が思っているより疲れていますからね。
私は朝が弱いため、質問者様のようなお仕事をしていたら可能な限り早く寝ちゃいます（笑）。８時前には寝ちゃうかも…。
でも私は７時間睡眠が一番目覚めがいいです。
８時間寝た日は満足しますが体はなかなか目覚めず。
あとは５時間、３時間の睡眠もすっきり目覚めます。
どうやら奇数時間がいいようです。なぜだかわかりませんが。
これから一段と寒くなりますので、体調崩されないようお仕事頑張ってください。
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