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その他美容のお悩み

2012/12/23 17:47

回答：4件

私も知りたい1

ゆりねこ♪

ゆりねこ♪ さん
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仕事で朝の４時半ごろに起き、６時半ごろ～夕方４時過ぎまで体力を使う仕事をしています。
皆さんがこの生活をしていたら、何時頃に就寝しますか？
睡眠が少なくても多くても良くないと思い、適度が分かりません(>_<)
８時間寝るとしたら８時半に就寝、７時間寝るとしたら９時半、６時間寝るとしたら１０時半です。
皆さんは何時間寝るのがちょうど良いですか？
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ゆりねこ♪

ゆりねこ♪さん
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2012/12/25 13:23

お返事
皆さんありがとうございます(^^)
７時間眠るが多いですね！７時間を目安に睡眠取ってみます☆
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