浮腫み
他の方も仰っておられますが、血液不良は関係すると思います。

年末もそうですが、普段とはお食事のメニューが変わり、お食事によっては血の巡りが余計に悪くなる場合もあると思います。

お野菜や海草類、青魚や納豆や大豆製品、お酢等、血液サラサラ効果のある食材を摂ると良いですよ。

また身体が温まる飲み物、食材を摂るようにした方が浮腫み、お肌にも良いです。

足元やお腹周りを冷やさないように、長時間同じ姿勢にならないように、ストレッチしたり、リンパマッサージも良いと思いますよ。

足首を回したり、踵を上げるような簡単なストレッチもあります。

滞りがちな血液を、足を高くして防ぐようにするのも良いと思います。

体の締め付き過ぎでも血液の流れは悪くなります。

下着や靴下等にも気を付けて下さい。

身体を動かし、筋肉量をアップさせてあげると良いと思いますよ。

塩分の他に、お酒の摂り過ぎ(飲まない方もおられます(__*))、ストレス、等にも気を付けて下さい。


ご参考までに。