不眠には種類がありますよ。
初めまして♪

不眠には種類があります。
入眠困難（眠りに入れない）、中途覚醒（夜中に何度か目を覚ます）、早朝覚醒（朝方に目が覚めてしまう）、もうひとつ、名前を忘れましたが、睡眠時間は足りているのに寝た気がしない。

何れも睡眠障害、不眠症の症状です。

また、ストレスは無意識な物もかなりおおくあります。

薬の常用がお嫌であれば、眠れなさそうな時だけ飲むとか、自律訓練法（簡単に言うとリラグゼーションに係わる手段）を試してみても良いかもしれません。 詳しくはお問い合わせ頂ければお答えします。

気管は弱くないですか!?喘息の初期症状は、朝方の覚醒もあるのです。
私はかつて喘息になったのですが、やはり喘息になる前から朝方の覚醒がありました。片隅においていただければと。

因みに私はカウンセラーの勉強中で、睡眠障害者です。
状態が良くなると、薬の量が少なくても眠れるようになりますし、私には睡眠薬は強すぎるので、代用薬を服薬しています。

また、市販の薬はアレルギーの薬の眠くなる作用を利用した物なので、効果は限定的かもしれませんね。

私は通院して、常用したくないなどのお気持ちを伝えるのも良いのではないかとおもいますよ。