スキンケア
代謝の乱れからニキビが出来たり、乾燥しキメが荒れたり、ごわ付きが起きたしているのだと思います。

摩擦でも乾燥し、キメが荒れてしまいます。クレンジング時の摩擦による負担は大きいのでお気を付け下さい。

冷え易い時期ですので、身体の冷えにも気を付けて下さい。

クレイ洗顔やパックは如何でしょう？？

汚れを吸着し、落としてくれますので、負担が少ないと思います。

優しい洗い上がりのホワイトクレイがお勧めです。

毛穴の詰まりにも効果があると思います。

お肌の乾燥を防ぐ為に、クレンジング不要のパウダーを使用しても良いと思いますよ。

日焼け止めも落ち難い成分を含まない物でしたら落とし易くなります。

ニキビにお悩みでしたら、ホホバオイルでメイクを浮かせてあげると良いかも知れません。

乾燥対策でしたら、ヒアルロン酸より、セラミド美容液をお勧め致します。

冷え、血行不良の他に、ストレスやお食事、睡眠等にもお気を付け下さい。

たんぱく質、ビタミン、ミネラル等、不足しないようにして下さい。

お風呂で温まり、身体を冷やさないようにし、新陳代謝が活発になる、午後10時～午前2時の間に、出来るだけ早めに就寝すると良いと思います。


朝は水よりぬるま湯の方が汚れは落ち易くなります。部分的に洗顔料を使用する等、幾つか試されてみて下さい。


ご参考までに。