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バストアップ！！！

ボディケア

2006/3/5 22:55

回答：13件

私も知りたい11

友佳☆☆☆

友佳☆☆☆ さん

ダイエットをして痩せたのはいいのですが
胸もおちてしまいました↓↓↓
無理な食事制限とかはしてなくて
健康的に痩せたつもりなんですが・・・。
今は大胸筋を軽く鍛えるエクササイズを
していますがイマイチ・・・。

そこで、いいバストアップ方法や
体験談、使ってよかったサプリなどあれば
教えてください！！！！
お願いします。
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菜穂リン

菜穂リンさん
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2006/3/7 21:06

初めまして。

いすを使った腕立て伏せがあります☆★☆★

まず一つ目は、いすに足をのせて腕立て。手は肩幅よりも1.5倍ぐらい広げてやると効果的です☆★☆

あともう一つ目は、うつ伏せに寝て、両手でふとももを持って上体をもちあげます。背筋を鍛えるとツンとした、上向きバストになります☆☆☆

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