オイルは？
いろんな成分が入っているものだと、どれかに反応して荒れる可能性が上がるので、個人的には成分がシンプルなもののほうがいいのかな、と思います。
髪の毛、何か流さないトリートメントとか、洗い流さないタイプのヘアグッズ、つけてます？
つけてるなら、それをやめると、髪の毛で肌荒れは少しましになるかも。
というのも、私はそのタイプで、髪の毛にワックス等付け、その髪の毛が当たるとかぶれるんです。
髪だけだったらいいみたいですが、肌にくっつくとダメ。
なので、髪につけるのは、最近はあんず油だけです。
あんずは平気だったので・・・

化粧水は、他の方があげている、無印の敏感肌用のものや、キュレル、アルージェなど、敏感肌専用のシリーズなども私にはよかったです。
保湿は、無印のオイルを使ってみてはどうでしょう。
ホホバオイル、というオイルが、無印に売ってあります。
シンプルなさらっとした化粧水で水分補給→オイルで蓋をする
というイメージで。
荒れているときにあんまり余計なものをべたべた塗らないほうがいいと思うんです。シンプルに、肌の再生を促してあげるように。