しっかり対策をされているのですね
はじめまして＾＾
かなりお肌に気を使っていらっしゃていて
とても驚かされました。
でもそうやってご自身をしっかり
メンテナンスされているのは素晴らしいです＾＾
さてさて、この文章から察するに
saki0802さんはかなりストイックな方ではないのでしょうか…。
ストイックなのは悪いことではありませんが
知らぬ間にストレスを感じてしまっているかもしれません。
あまりご自身を律しすぎてもよろしくないですよ…？
では前置きが長くなってしまいましたが、
冷え性気味
お通じの出があまりよくない
あまり野菜を食べない
水分をあまり摂らない
シャワーしか浴びない
0時をまわってから眠る
UVケアをしていない
これらの中であてはまるものはありませんか？
ニキビというものはつまるところ
体の内部で溜まってしまった毒素や
紫外線などによる刺激が原因で、できてしまうものです。
体というのは一箇所で調子が悪くなると
芋づる式にほかの箇所にも
何らかの悪影響が出てきてしまいます…
なのでたとえば、お通じがあまりよくない場合は
不要物がちゃんと排出されていないということになります。
また内臓機能の働きも鈍くなってしまうので
体は毒素だらけになり、その結果ニキビなどの形で毒素が
表面化してしまいます。
そしてお通じの出をきちんとしたリズムで保つには
健康な内臓の働きが欠かせません。
健康な内臓を作るにはバランスの良い食事が不可欠です。
そして内臓の働きを活発にするには
体を適度に温めてあげて血流を良くしてあげることも
不可欠なのです。
つまり湯船でじんわり体を温めてあげることが
大切なのです。例え10分だけでも湯船につかるのと
つからないのはかなり違います…
冷え性の場合もこれらのことを同時に
引き起こしてしまいます…
またお肌は22時～2時の間に機能を回復させ
綺麗にしていくとのことなのですが
起きているとこの働きは鈍くなってしまい
あまり肌を再生させてくれません。
なので、できる限りは日付が変わる前に
睡眠を撮ってあげてください。
もし、日付が変わる前に眠るのが常には無理だとしても
週に2回ほどは日付が変わる前に眠るなど
自分なりに調整してあげると良いかと思います。
あと、適度な運動もニキビ対策には必要ですよ＾＾
適度に運動をすればストレス解消にも
つながりますし内臓の機能も活発になります♪
もちろん汗をかいたら洗顔をして
しっかり保湿をしてあげてください。
脂のとりすぎもニキビの原因ですので…
(それか簡単なストレッチ(もしくはヨガ)を寝る前の
習慣にされるとよいかと思います)
あとは毎日UVケアをしてあげてくださいね。
紫外線はニキビの大敵なので…
(でも高SPF(例えばSPF50のものとか)は避けてください
肌に刺激が強すぎるので余計にニキビを誘発してしまいます)
最後にカウブランドの赤箱か、
ねば塾の白雪の唄を洗顔にお勧めします＾＾
どちらも安価なのですが低刺激な上に
ニキビに効果があると一定の評価がありますよ♪
ガスールもニキビやくすみに良いのですが
毎日パックされるのは逆にお肌の負担になってしまいますので…。
ピーリングのしすぎはお肌のターンオーバー機能が
弱まってしまいますしお肌にとっては
刺激以外の何者でもなくお肌が余計に弱まります…。
なのでパックは週に一回程度に抑えて
普段は普通の洗顔にしてあげてください。
また、彼女さんの美肌対策も聞いてみて
一緒にとりくんでみられたら良いと思います＾＾
自分の彼氏がそうやって一生懸命に
自分磨きに励んで嫌だな…なんて思う人は
いないとおもいますし＾＾♪
長文＆乱文になってしまいましたが
saki0802さんの手助けとなれば幸いです＾＾